Wochenendworkshop

"Erzähle es mir und ich vergesse,
zeige es mir und ich erinnere,
lass es mich tun und ich begreife."
Konfuzius *554 v.Chr.

Für erfolgreiches Gesundheitsmanagement ist es unabdingbar, selbst auszuprobieren und anzuwenden,
was Sie ändern möchten. Was bei dem einen hervorragend funktioniert, kann für Sie ganz und gar nicht passen.

Sie brauchen Gelegenheit, Fragen zu stellen, müssen auf Gefahren hingewiesen werden und Ihre eigenen,
wirksamen Lösungen finden.

Grau ist alle Theorie, auch wenn sie Ihnen bunt im Internet präsentiert wird, verändern Sie nichts.

Mit Ihrem Terminplaner dagegen gelingt es, gute Vorsätze in den Alltag zu integrieren.

Ablauf

freitags

• 18.30 - 21.30 Uhr Gesundheit - was bedeutet das für mich?, Ausdauersport

samstags

• 07.00 - 08.00 Uhr Check-up: BMI, Körperfett, Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin
• 09.00 - 11.00 Uhr Ernährung, Sonne
• 11.00 - 12.00 Uhr Nordic Walking oder Jogging mit Laktatmessung (bei Bedarf Einführung)
• 14.00 - 17.30 Uhr Ernährung, individuell erforderliche Sonnendosis
• 18.30 - 21.30 Uhr Nichtraucher - ganz einfach

sonntags

• 08.00 - 11.00 Uhr Stressabbau
• 11.00 - 12.00 Uhr Nordic Walking oder Jogging
• 12.30 - 13.00 Uhr letzte Fragen, feedback

Leistungsumfang

Veranstaltungsorte

Die workshops finden überwiegend in NRW, in der Region Rhein-Ruhr, (Duisburg, Köln, Düsseldorf, Essen, Ruhrgebiet) statt. Bei entsprechender Teilnehmerzahl auch an jedem anderen Ort in Europa möglich.

Die Veranstaltungsorte werden kurz vor dem Kurs online und per email bekannt gegeben. Die Kurse finden möglichst in der Nähe der angemeldeten Teilnehmer statt, um lange Anfahrtswege zu vermeiden.

Alle Kurse können von Unternehmen auch inhouse für Ihre Mitarbeiter durchgeführt werden.

Leistungen: workshop-Unterlagen, Check-up Untersuchungen, Konferenzgetränke, eine Mittagsmahlzeit am Samstag.